純粋に泣くことの効果

ひどく滅入ることがあって、この数週間、泣いて暮らしていた（嘘）のだが、そのおかげで出口が見えてきた。明けない夜はない。

悟られないように日記を書いていたつもりだったが、何人かに「大丈夫？」といたわられたので、なんでわかるんだろうか、と不思議がっていた。え？　ばればれだってか？

純粋に泣くことは、瞑想の効果があるような気がしている。