ニーナン，ドライデン『認知行動療法に学ぶコーチング』

認知行動療法に学ぶコーチング

認知行動療法を基礎にしたコーチング心理学の基本テキスト．

• エリス：12のゆがんだ思考
• 不安への対処：Flooding
• 羞恥心粉砕法

• 先延ばしへの対処

• 行動目標はSMARTで
• 時間記録表を作る

問題はこの次の一歩だな．

それにしても，すぐにきちんとしたテキストを作るバイタリティを見習いたい．