未来日記としての「モーニングページ」

「モーニングページ」とは「毎朝1日のはじめに、立ち止まって何か書く」ということ*1。

モーニングページの「練習を続けていくうちに、頭の中をクリアにし、クリエイティブなアイデアを解き放ち、イライラした気持ちを鎮め、不安を無くしてくれる、大事な手段になりました」という効果があるとのこと。

日記のように、過去を振り返って書くのではなく、まだ何も起こっていない「朝一番」に書くからいいのかもしれない。

つまり、過去を反省する日記じゃなくて、「今日から何をしようか」という「未来日記」なのだな。

*1:http://www.lifehacker.jp/2014/08/140815_morning_pages.html