2020年11月5日（木）
こんにちは！ 向後です。
夜11時を過ぎると眠くなるようになりました。
これは私史上初めてのことではないだろうか。
中学、高校時代から30代くらいまでは完全な夜型人間でした。
夜の12時を過ぎると「さあ、やるぞ！」的にエンジンがかかり始め、
明け方まで仕事するような感じでしたね。
40代、50代くらいまでその傾向が続き、
夜12時前に寝るということはなかったと思います。
でも今は11時過ぎには寝ています。
かといって、早起きするということはなく、朝は７時過ぎに起きています。
ということはたっぷり８時間は寝ています。
なので、昼間眠くなるということはありません。昼寝もしないです。
睡眠時間大事です。
自分が必要な時間だけ寝れるということは素晴らしいです。
夜型でも、朝型でも必要なだけ眠りましょう。
では良い一日を！
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