【日々】日曜日には極力何も入れない

2024年1月28日（日）

日曜日には極力何も予定を入れないようにしている。遠征するときも、前は日曜日に帰宅することもあったが、今は、土曜日に帰宅するようにしている。そうすることで日曜日が完全に空く。

何も予定を入れないで、何をするか。基本的に何もしないのだが、何もしない中で次のことをするといいと思う。

(1) リトリート：心身を休める
(2) ふりかえり：この一週間をふりかえってみる
(3) 展望：長い目でこれから力を入れるべきことを見通す
(4) 瞑想：今死んでも悔いはないかを問う